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V, de Valzinha

V, de Valzinha

Papas de aveia

Hoje o dia começou com papas de aveia para ir dar uma caminhada e descobrir um parque aqui perto de casa. Como me mudei há pouco tempo ainda ando a explorar a zona.

Eu faço as papas no microondas, não tenho paciência para estar a fazer no fogão.. Coloco 3 colheres de sopa de aveia, 1/2 banana, leite e canela a gosto. 1 minuto e meio no microondas e temos um pequeno almoço fantástico! 

 

image.jpeg

 

 

Beijinhoooos,

Valzinha*

publicado às 23:13

Bolachas de banana e aveia

Hoje decidi fazer um novo snack para o lanche!

 

Esmaguei uma banana com um garfo e juntei-lhe 3 colheres de sopa de aveia. Envolvi tudo e levei ao forno durante cerca de 30 minutos. Ficaram deliciosas e são uma óptima opção para o lanche e um fantástico pré treino!

 

Preparadas para as colocarem na marmita desta semana? Quando fizerem partilhem como ficaram! Eu nem tive tempo de tirar foto ... Ahahaha 

 

Beijinhos,

Valzinha*

publicado às 22:43

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